allenamento gambe – Fisico da Spartano

7 Novembre 20230Comments

Goblet squat: corretta esecuzione, muscoli coinvolti e benefici

Ciao Spartano! Oggi voglio parlarti di un esercizio il cui nome forse non ti dirà nulla ma che sicuramente avrai visto eseguire in palestra decine e decine di volte: il Goblet

by Filippo Pagani

Allenamento

7 Ottobre 20232Comments

Squat Bulgaro: esecuzione corretta, muscoli coinvolti e benefici

Spartano, Oggi parliamo dello Squat Bulgaro, un esercizio che si vede fare abbastanza raramente. E, permettimi di dirlo, che si vede fare nella sua forma corretta ancora più raramente. Essendo una variante

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

14 Gennaio 20230Comments

COME INGROSSARE LE GAMBE VELOCEMENTE: I 10 MIGLIORI ESERCIZI PER GAMBE MUSCOLOSE

“Never skip leg day”. Probabilmente hai già sentito o letto questa frase (“Non saltare mai il tuo allenamento di gambe”)… Una delle più famose nel mondo del bodybuilding e del fitness. Certo, tutti

by Filippo Pagani