allenamento – Fisico da Spartano

7 Ottobre 20232Comments

Squat Bulgaro: esecuzione corretta, muscoli coinvolti e benefici

Spartano, Oggi parliamo dello Squat Bulgaro, un esercizio che si vede fare abbastanza raramente. E, permettimi di dirlo, che si vede fare nella sua forma corretta ancora più raramente. Essendo una variante

by Filippo Pagani

Integratori

6 Ottobre 20230Comments

Carnosina: a cosa serve, controindicazioni, proprietà e integratori

Introduzione all'argomento Spartano, hai mai sentito parlare della carnosina? Si tratta di una tra le sostanze più utili per chi pratica bodybuilding e attività fisica. Infatti grazie alle sue proprietà, permette di aumentare

by Filippo Pagani

Allenamento

3 Ottobre 20230Comments

Cos’è l’allenamento in multifrequenza? Capire e applicare un sistema vincente per le tue schede!

Se segui il mondo del fitness da un po' avrai sicuramente sentito parlare di allenamento in multifrequenza. Si tratta di una tipologia di allenamento che prevede di esercitare ogni muscolo o

by Filippo Pagani

Alimentazione

9 Aprile 20188Comments

Ecco perché il Bodybuilding ti garantirà una salute di ferro per sempre

Bodybuilding e salute. Ti sarà capitato, soprattutto se hai deciso di entrare nel mondo del Bodybuilding a 360 gradi con alimentazione, integrazione, allenamento e stile di vita, di chiederti se tutto

by Filippo Pagani

Falsi Miti

22 Giugno 20158Comments

I 7 errori che stanno bloccando la tua crescita muscolare

I problemi principali a cui vedo andare incontro i bodybuilder, pur con tutta la motivazione e la voglia di dare il massimo, sono sempre gli stessi e posso dire che

by Filippo Pagani

Allenamento

10 Novembre 20142Comments

Bicipiti d’Acciaio: 7 consigli utili per il tuo allenamento

Aumentare i bicipiti in modo da averli grossi e definiti è sicuramente il sogno di qualsiasi uomo. Purtroppo non tutti sanno allenare questi muscoli come si deve, non ottenendo i risultati tanto sperati.

by Filippo Pagani