Addominali scolpiti – Fisico da Spartano

17 Ottobre 20230Comments

Vacuum addominale: che cos’è e come si fa per una pancia piatta

Spartano, Hai mai sentito parlare di vacuum addominale? Se la risposta è “no”, non mi stupisce. Nel 99% delle palestre italiane gli addominali vengono allenati in maniera acritica sempre nello stesso modo,

by Filippo Pagani

Definizione Muscolare

15 Maggio 20230Comments

Come allenare gli addominali nel bodybuilding

Lo hai notato anche tu? Basta che le temperature si alzano di qualche grado… e l’attenzione di milioni di frequentatori delle palestre (ma anche di coloro che si allenano a

by Filippo Pagani

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20 Novembre 20221Comments

DIETA, ALLENAMENTO E INTEGRAZIONE PER ADDOMINALI BASSI SCOLPITI

La maggior parte degli uomini che vuole costruire un 6 pack d’acciaio ha un problema: scolpire gli addominali bassi. Avere addominali bassi scolpiti è uno degli obiettivi più difficili perché richiede

by Filippo Pagani

Definizione Muscolare

9 Novembre 20220Comments

ADDOMINALI SPORGENTI: CAUSE E CONSIGLI PER APPIATTIRE LA PANCIA

Uno dei risultati più ambiti da chi inizia ad allenarsi è quello di scolpire l’addome, per gli uomini… E sfoggiare una vita stretta e una pancia piatta per le donne. Entrambi però

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13 Ottobre 20220Comments

ADDOMINALI DI FERRO: DIETA E ALLENAMENTO PER SCOLPIRE L’ADDOME

Ogni anno moltissimi uomini si iscrivono in palestra con un unico obiettivo: vogliono addominali scolpiti. Se sei tra quegli uomini che vogliono bruciare il grasso sulla pancia e appiattire l’addome allora

by Filippo Pagani

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29 Giugno 20220Comments

DEFINIZIONE ADDOME: ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO PER ADDOMINALI D’ACCIAIO

Scolpire gli addominali è uno degli obiettivi più ambiti da chi si iscrive in palestra. Tutti partono da una situazione diversa: c’è chi è già magro ma non ha un addome

by Filippo Pagani

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16 Aprile 20220Comments

ADDOMINALI SCOLPITI – LA GUIDA COMPLETA

Con l’arrivo della primavera il richiamo di spiaggia, mare e prova costume inizia a farsi sentire. Intere giornate a torso nudo tra non molto diventeranno pura normalità. E se ti trovi qui

by Filippo Pagani