Alimentazione – Fisico da Spartano

2 Dicembre 20230Comments

Caseina: cos’è, dove si trova ed effetti (fa male?)

Spartano, Se ti alleni da anni, allora ti sarai trovato anche tu a districarti nella giungla di informazioni che rendono poco chiaro il mondo dell’alimentazione e dell’integrazione. E se ti sei già

by Filippo Pagani

Alimentazione

8 Novembre 20230Comments

Perché Non Dimagrisco?

Spartano, ti sei mai chiesto: Perché non dimagrisco? A volte seguendo un buon programma alimentare e dandoci dentro in palestra, il numerino sulla bilancia scende con facilità. Altre volte, nonostante una dieta

by Filippo Pagani

Alimentazione

Falsi Miti

3 Settembre 20232Comments

Frutta dopo i pasti? 5 motivi per cui non fa male

Uno dei più grandi miti quando si parla di alimentazione è quello secondo cui mangiare la frutta dopo i pasti possa far male. Probabilmente avrai sentito dire che faccia ingrassare… che

by Filippo Pagani

Alimentazione

21 Luglio 20230Comments

Tutto ciò che devi sapere sul fabbisogno calorico e il suo calcolo!

Attenzione: questo è un articolo della serie: “Impara l’arte e mettila da parte”. Infatti io non sono un fan del conteggio calorico. Tempo fa ho girato un video su questo argomento. Lo

by Filippo Pagani

Alimentazione

29 Marzo 20230Comments

Dieta del Body Builder: 5 alimenti che non possono mancare per far crescere la massa muscolare

Sappiamo tutti che l'alimentazione gioca un ruolo cruciale nel body building e nell'ottenere un fisico scolpito e muscoloso. Ma sapresti elencare i cibi che non possono mancare nella tua dieta

by Filippo Pagani

Alimentazione

Aumentare massa muscolare

23 Novembre 20223Comments

COLAZIONE PER MASSA MUSCOLARE: È DAVVERO INDISPENSABILE?

“Colazione e massa muscolare sono collegate. L’alimentazione è infatti uno degli elementi fondamentali per lo sviluppo muscolare, ma la colazione ha un’importanza speciale.” Quante volte hai letto frasi come questa? Ma soprattutto… La colazione

by Filippo Pagani

Alimentazione

Allenamento

Definizione Muscolare

Integratori

20 Novembre 20221Comments

DIETA, ALLENAMENTO E INTEGRAZIONE PER ADDOMINALI BASSI SCOLPITI

La maggior parte degli uomini che vuole costruire un 6 pack d’acciaio ha un problema: scolpire gli addominali bassi. Avere addominali bassi scolpiti è uno degli obiettivi più difficili perché richiede

by Filippo Pagani

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