Filippo Pagani – Pagina 6 – Fisico da Spartano

6 Marzo 20232Comments

BICIPITI: COME COSTRUIRE MASSA MUSCOLARE. I 5+1 ACCORGIMENTI DA METTERE IN PRATICA

Ogni settimana il mio team riceve decine di email con richieste di consigli. “Filippo, dove trovo una tabella di allenamento per aumentare la massa dei bicipiti?” “Vorrei dei bicipiti super. Come faccio?” “I

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

3 Marzo 20230Comments

La massa muscolare fa aumentare di peso? Scopri cosa succede davvero quando inizi ad allenarti

Puoi iniziare ad allenarti per diverse ragioni: vuoi rimetterti in forma e perdere qualche chilo di troppo, vuoi avere addominali ben definiti oppure vuoi semplicemente tonificare un po’ il tuo

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METTERE MASSA MUSCOLARE SENZA INGRASSARE

Aumentare massa muscolare

27 Febbraio 20230Comments

METTERE MASSA MUSCOLARE SENZA INGRASSARE: LE STRATEGIE DI ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE DA USARE PER UN FISICO MUSCOLOSO

Mettere massa muscolare senza ingrassare è un obiettivo molto comune per atleti e appassionati di fitness. La maggior parte delle persone vuole aumentare la propria massa muscolare, ma allo stesso tempo

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

10 Febbraio 20230Comments

AUMENTARE LA MASSA DEI POLPACCI: I MIGLIORI ESERCIZI A CASA E IN PALESTRA

Tra i muscoli più amati o odiati dai bodybuilder ci sono sicuramente i polpacci. C'è chi pur non allenandoli ha polpacci tondi come quelli di un calciatore… E chi invece, anche con

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Allenamento

7 Febbraio 20230Comments

Yoga Metabolico: come questa nuova disciplina può aiutarti a perdere fino a 5 kg in un mese

Cara Guerriera, se stai cercando un metodo nuovo, facile e divertente per perdere fino a 5 kg in un mese, leggi con attenzione le prossime righe. Ti sto per raccontare la storia

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

18 Gennaio 20230Comments

È POSSIBILE COSTRUIRE MUSCOLI SENZA PESI? SCOPRI L’ANTICA ARTE DEL CORPO LIBERO

Ogni tanto gli iscritti alla mia community mi chiedono: “Filippo, è possibile allenarsi per metter su massa muscolare senza sollevare pesi?”. Sarà che nell’immaginario collettivo il bodybuilding è intrinsecamente legato al

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Aumentare massa muscolare

14 Gennaio 20230Comments

COME INGROSSARE LE GAMBE VELOCEMENTE: I 10 MIGLIORI ESERCIZI PER GAMBE MUSCOLOSE

“Never skip leg day”. Probabilmente hai già sentito o letto questa frase (“Non saltare mai il tuo allenamento di gambe”)… Una delle più famose nel mondo del bodybuilding e del fitness. Certo, tutti

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