Filippo Pagani – Pagina 14 – Fisico da Spartano

24 Maggio 201820Comments

Definizione Muscolare – Come perdere grasso senza perdere (o aumentando) la massa muscolare

Se come tanti ti trovi in queste settimane in periodo di definizione muscolare con l'obiettivo di bruciare grasso per mettere in mostra la massa che hai costruito con tanti sacrifici,

by Filippo Pagani

Alimentazione

9 Aprile 20188Comments

Ecco perché il Bodybuilding ti garantirà una salute di ferro per sempre

Bodybuilding e salute. Ti sarà capitato, soprattutto se hai deciso di entrare nel mondo del Bodybuilding a 360 gradi con alimentazione, integrazione, allenamento e stile di vita, di chiederti se tutto

by Filippo Pagani

Alimentazione

16 Dicembre 201742Comments

Aumentare massa muscolare, definirsi e mantenersi in salute: meglio alti o bassi carboidrati? Qui trovi la risposta

Nelle palestre italiane esiste una specie di dogma secondo cui i carboidrati rappresentano la fonte di energia preferita dell'organismo, e per cui la dieta deve essere costituita per la maggioranza

by Filippo Pagani

Allenamento

12 Novembre 201711Comments

Come difendersi dall’epidemia che provoca diminuzione della massa muscolare, aumento del grasso corporeo e calo del desiderio sessuale e aumentare la propria virilità

Non mi piace scrivere articoli allarmistici ma nelle prossime righe ti presenterò, dati alla mano, una situazione talmente grave che non puoi permetterti di ignorare. E' un argomento che tocca molto

by Filippo Pagani

Alimentazione

4 Novembre 201719Comments

Tonno e mercurio: il cibo per eccellenza per il bodybuilding? Posa quella scatoletta!

Ma sì, son tutte scemenze!! Eh allora si dovrebbe mangiare tutto biologico... No, il mercurio nel tonno è una paranoia! (Citazioni varie). Il tonno, specialmente quello al naturale, sembra un cibo inventato appositamente per

by Filippo Pagani

Allenamento

20 Ottobre 2017136Comments

Massa muscolare e ipertrofia sarcoplasmatica: ecco come impostare l’allenamento per veri risultati

Se vai in palestra, a prescindere che tu sia: Un principiante che sta vedendo i primi progressi e vorrebbe accelerare i risultati Un veterano che però si trova in una

by Filippo Pagani

Allenamento

15 Luglio 20177Comments

Come aumentare forza e stabilità in tutti gli esercizi potenziando il trapezio

Cambi scheda, “shifti” parzialmente la routine focalizzata su rematori e trazioni verso scrollate e movimenti di trazione con gomiti alti... ...E già negli allenamenti della settimana successiva ti senti più stabile

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