Filippo Pagani – Pagina 10 – Fisico da Spartano

30 Agosto 20220Comments

DORSALI SCOLPITI: ALLENAMENTO E DIETA PER UNA SCHIENA MASSICCIA

Se vedi un ragazzo girato di spalle, cosa noti come prima cosa? Gli addominali? I pettorali? No. La schiena ovviamente… E più nello specifico quei muscoli che donano il V-shape: i dorsali scolpiti Un fisico

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

3 Agosto 20220Comments

MASSA MAGRA: COS’È, COME CALCOLARLA E COME AUMENTARLA

Quando ho approcciato il meraviglioso mondo del fitness ero molto curioso di capire cosa significassero alcuni termini particolari che leggevo in ogni rivista e che sentivo pronunciare da molti addetti

by Filippo Pagani

Allenamento

Definizione Muscolare

26 Luglio 20220Comments

ADDOMINALI OBLIQUI SCOLPITI: ESERCIZI E CONSIGLI PER SNELLIRE LA VITA

Se ti dico “addominali obliqui” cosa ti viene in mente? Quando cerchi "come scolpire gli addominali", "definire l’addome" o "avere la tartaruga" le informazioni che trovi si riferiscono quasi sempre alla

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

Definizione Muscolare

19 Luglio 20220Comments

MASSA E DEFINIZIONE: IMPOSTARE LE FASI NEL MODO CORRETTO

“Allora cosa vuoi fare? Mettere su un po’ di muscoli o perdere qualche kg?” Se frequenti, o hai frequentato, almeno una volta una palestra in vita tua sono sicuro che un

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Alimentazione

Definizione Muscolare

29 Giugno 20220Comments

DEFINIZIONE ADDOME: ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO PER ADDOMINALI D’ACCIAIO

Scolpire gli addominali è uno degli obiettivi più ambiti da chi si iscrive in palestra. Tutti partono da una situazione diversa: c’è chi è già magro ma non ha un addome

by Filippo Pagani

Allenamento

Aumentare massa muscolare

6 Giugno 20221Comments

COME STIMOLARE AL MASSIMO L’IPERTROFIA MUSCOLARE

“Anch’io voglio diventare così”. La passione nei ragazzi che si innamorano del fitness e del bodybuilding nasce quasi sempre dall’ammirazione per un fisico muscoloso e scolpito. C’è chi è cresciuto nel mito

by Filippo Pagani

Alimentazione

25 Maggio 20222Comments

ALIMENTAZIONE PALESTRA E ALLENAMENTO: ECCO COME CREARE UN PIANO VINCENTE

Una delle difficoltà principali di uomini e donne che desiderano rimettersi in forma o migliorare la loro salute è associare all’allenamento in palestra una dieta sana. Allenarsi 2-3 volte alla settimana

by Filippo Pagani

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