Blog – Fisico da Spartano – Pagina 18 – Fisico da Spartano

25 Aprile 20157Comments

Omega 3 EPA e DHA: sono davvero utili per il bodybuilding?

Omega 3 EPA, DHA, ALA... che differenza c'è? e a cosa servono esattamente? Se sei un bodybuilder (cosa che immagino se sei capitato su questo sito) presto o tardi ti sarà stato detto che

by Filippo Pagani

Allenamento

4 Dicembre 201420Comments

7 motivi per cui non ottieni risultati in palestra

Risultati palestra: Se sei tra coloro che almeno una volta nella vita hanno detto "quello lì si dopa per essere così definito e grosso" sappi che le tue sono solo

by Filippo Pagani

Integratori

27 Novembre 201424Comments

Proteine: la guida che ti spiega quali scegliere e quando utilizzarle

Cosa sono tutte quelle "etichette" sulle confezioni delle proteine? Quali devo acquistare? Quali sono più adatte al mio scopo? Whey concentrate, proteine isolate, blend, caseine? Se ti stai ponendo tutte queste domande allora

by Filippo Pagani

Integratori

21 Novembre 2014213Comments

Come assumere correttamente la creatina monoidrato

Conosci le regole per assumere correttamente la creatina monoidrato? E' probabile che se finora hai seguito protocolli presi a caso su internet, tu non stia assumendo correttamente la nostra amata creatina. Continua a

by Filippo Pagani

Alimentazione

18 Novembre 201451Comments

Massa e Definizione: ecco come impostare una dieta fai da te

Cerchi una dieta per definizione e massa muscolare? Ecco le regole da seguire e gli errori da non commettere Se non riesci a ottenere i risultati che desideri in palestra e continui a cambiare allenamento

by Filippo Pagani

Integratori

12 Novembre 201429Comments

Quali aminoacidi comprare? Ecco i migliori BCAA e le differenze

Il mercato degli integratori alimentari ti ha messo confusione e non sai quali e in quale rapporto comprare i BCAA? 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1, 10:1:1 o anche i 12:1:1? E soprattutto

by Filippo Pagani

Alimentazione

10 Novembre 20146Comments

10 alimenti che porteranno enormi benefici al tuo corpo

Ti capita mai di annoiarti a mangiare sempre gli stessi cibi, ma allo stesso non vuoi cambiare per la paura di ottenere meno risultati? In realtà, seguire una dieta corretta per

by Filippo Pagani

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