Skip to content
Fisico da Spartano | Il sito ufficiale
  • Blog
  • Chi sono
  • Catalogo
  • Test Somatotipo
  • Dicono di me
benefici del testosterone
Alimentazione
11 Maggio 20177Comments

11 benefici del testosterone (scientificamente dimostrati) che influiscono in modo significativo sulla tua vita donandoti un corpo d’acciaio, tratti estetici mascolini, e una personalità più virile

Qualche giorno fa, sulla mia pagina Facebook ho pubblicato un post in cui scrivevo in quali aree della tua vita avere dei livelli di testosterone medio/alti ti porta dei vantaggi evidenti. Il testosterone
by Filippo Pagani
Evitare gli infortuni palestra
Allenamento
22 Settembre 20165Comments

10 Super consigli per evitare infortuni in palestra

Se sei un principiante oppure un atleta di qualsiasi livello che vuole azzerare (o comunque ridurre) il rischio di infortuni in palestra… questo articolo è per te. L’autunno è il periodo
by Filippo Pagani
La presa nello stacco da terra
Allenamento
12 Luglio 20164Comments

Come avere una presa di ferro nello stacco da terra e aggiungere 10kg al tuo massimale

La presa ha un'importanza fondamentale per la buona riuscita dello stacco da terra. Infatti se: Hai scarsa stabilità quando esegui questo esercizio oppure Senti che potresti sollevare quei 10-20Kg in più da
by Filippo Pagani
Wolverine osa di adamantio
Alimentazione
3 Giugno 20169Comments

Il segreto dei sollevatori di peso per avere ossa di adamantio

In questo blog puoi trovare articoli che coprono diversi aspetti del bodybuilding natural: alimentazione, allenamento e integrazione, al fine di aumentare la massa muscolare e la definizione. Un argomento di cui
by Filippo Pagani
I 6 profili ormonali
Falsi Miti
24 Maggio 201655Comments

Ecco perché conoscere il tuo profilo ormonale ti garantirà la miglior definizione muscolare di sempre

Una delle prime verità di cui veniamo a conoscenza quando cominciamo a fare palestra è che il dimagrimento localizzato non esiste. Ovvero, non si può dimagrire e scolpirsi in punti specifici,
by Filippo Pagani
carne grass fed
Alimentazione
12 Aprile 201610Comments

Carne grass fed VS carne convenzionale: Ecco cosa devi sapere

La carne è l'alimento principe di una dieta orientata allo sviluppo della massa muscolare. Che ne dicano i nuovi atleti vegan, la carne contiene proteine ad altissima assimilabilità, nutrienti rari ma
by Filippo Pagani
Vitamina D e bodybuilding
Integratori
15 Marzo 201628Comments

Vitamina D e crescita muscolare: ecco cosa possiamo imparare da alcune vecchie leggende del Bodybuilding

Hai mai sentito dire che all'inizio del secolo scorso gli atleti ricorrevano alle radiazioni UVB per avere un vantaggio competitivo contro gli avversari? Allora non si aveva la spiegazione scientifica, ma tutto
by Filippo Pagani
« Older Articles Newer Articles »
Fisico da Spartano | Il sito ufficiale

Copyright 2015-2019 – Fisico da Spartano | Tutti i Diritti Riservati. Biohacking LTD - 5 Cow Leaze, London - England - E6 6WX VAT: 349495255